チャンピックスを用いた禁煙治療日記〜11日目〜

5/4の禁煙状況と喫煙欲求

5/3は禁煙成功！

そして、翌日。早速ですが、禁煙手帳を公開です。

無事に本日も禁煙成功です。

ただ、時折無性に吸いたくなるんですよね…

食後や何かを終えた後など一息入れたいと思った時にタバコを吸いたくなります。

これってタバコへの精神的依存だと思うんです。ニコチン不足から来る喫煙欲求ではなく、喫煙習慣から来る喫煙欲求です。

タバコを数ヶ月禁煙していても、その後吸ってしまうのはこれが大きいらしいので、なんとか喫煙習慣から来る欲求に勝たねばなりません。

喫煙欲求に勝つために禁煙グッズに手を出してみました。

これです。

電子VAPE！

ところでVAPEはご存知ですか？

簡単に言えば電子タバコなんですが、iQOSはタバコ葉を加熱しますが、VAPEはリキッドを加熱して、その蒸気を吸います。

リキッドは様々な種類が出てまして、ニコチン入りもあります。また、VAPE本体も様々な種類が出ているようです。

気になる方は是非検索してみて下さい。

話は戻りまして、私が購入したVAPE。コンビニで購入しました。750円。

約500回吸うことが出来、使い捨てです。味はミント。

実際吸ってみると、タバコを吸うような満足感はありませんが、ある程度喫煙欲求は軽減出来ます。

VAPEを吸って蒸気を吐き出す！

擬似喫煙することで何とかやりくりしていこうと思います。

これはやっぱり禁煙失敗しそうな予感！笑

でも、頑張ります！