チャンピックスを用いた禁煙治療〜8日目〜

大幅減煙

治療開始8日目、チャンピックス服薬開始7日目。

早速ですが、本日の喫煙ログです。

たったの2本

大幅減煙です！

起床後に一服、夕方に一服で終了です！

一番大きな理由としては、このパンデミックの中、在宅勤務では処理できない事柄があり、出勤していたということでしょう！社内に吸える場所はありませんし、最近は喫煙所も殆どなく歩きタバコなんて許されません。

という訳で日中は吸える環境になかったことが大きいです。

吸えない状況を作るって言うのが大切なんですね。

ただ、帰宅後も夕方一服しただけで、夕食後は吸っていません。

実際は夕食後に吸おうかなと思ったのですが、「吸いたいと思わなければ吸う必要ないな」と考え直したことにより、喫煙を回避することができました！

最大の敵である習慣による喫煙を回避することができて良かったです！

恒例の禁煙手帳への記入です。

「吸いたい気持ちをこらえた」

と書きました。

これは皆さんから見たら小さな一歩かもしれませんが、私からしたら大きな一歩です笑

でも、こらえることが出来たのはやはりチャンピックスの効果があったということは揺るぎない事実だと思います。

禁煙治療薬チャンピックスを服用することで、禁煙によるストレスを軽減できる

この効果は間違いないと思います。

という訳で、明日は服薬開始8日目！

明日からは禁煙を目指していくことになります。

さて、どうなるか！？

乞うご期待！！